🕯 Préparation

Installe-toi dans un espace calme.
Tu auras besoin de :

• • Une feuille blanche

  • Des crayons ou feutres de couleur

  • Une bougie allumée si tu le souhaites

  • Une musique douce ou fréquence de libération énergétique

  💫 Tu peux aussi poser à côté de toi un objet symbolique : une pierre, une plume, ou tout objet sacré pour toi.

  🌬️ Phase 1 – Respiration & Ancrage

  Ferme les yeux quelques instants.
  Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton plexus solaire.

  Inspire profondément par le nez…
  Expire longuement par la bouche…
  Répète 3 fois.

  Puis, répète intérieurement ce mantra :

  💛 “Je suis prête à recevoir les messages de mon âme
  et de mes ancêtres vis-à-vis de ce déséquilibre.”

  🔥 Phase 2 – Le Dessin des Flammes

  Sur ta feuille, dessine deux flammes côte à côte :

  • La flamme de gauche représente ce que tu donnes aux autres : ton énergie, ton amour, ton temps, ta présence.

  • La flamme de droite représente ce que tu te donnes à toi-même : du repos, du soin, de l’écoute, du respect.

  Colorie-les selon ton ressenti du moment.
  Observe leur taille, leur intensité, leur couleur.
  Laisse parler ton corps à travers ta main.

  ✍️ Phase 3 – L’écriture intuitive

  Sous chaque flamme, réponds à ces questions sans réfléchir. Écris tout ce qui vient.

  🌸 Flamme de gauche – Ce que je donne

  • À qui ou à quoi je donne trop ?

  • Pourquoi ai-je peur de ne pas donner assez ?

  • Que ressens-je quand je n’écoute pas mes besoins ?

  🌿 Flamme de droite – Ce que je me donne à moi-même

  • Qu’est-ce que je m’autorise à recevoir ?

  • De quoi ai-je besoin pour me sentir en paix ?

  • Comment puis-je nourrir mon énergie chaque jour ?

  🌕 Phase 4 – Le Rééquilibrage

  Entoure les deux flammes avec un grand cercle lumineux.
  Ce cercle symbolise ton retour à l’équilibre, à ta justesse.

  Au centre du cercle, écris cette intention :

  ✨ “Je retrouve ma place.
  Je donne et je reçois dans la même lumière.
  Je m’honore dans chaque geste, chaque mot, chaque choix.”

  💫 Phase 5 – Clôture du rituel

  Pose tes mains sur ton dessin.
  Ressens la chaleur, l’apaisement, la complétude.
  Puis répète à voix haute :

  “Je me libère du besoin de trop donner.
  Je m’autorise à recevoir sans culpabilité.
  Je suis en équilibre.”

  Si tu le souhaites, tu peux brûler la feuille à la pleine lune ou la conserver dans ton carnet de rituels.